Yoga Classes mit Dorian

Von der alten Tradition des Ashtanga Yoga nach Patanjali kommend, biete ich einen Hathayoga – Kurs an, mit Fokus auf Asanas und Pranayama.
Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, werden wir im Kurs einige Vinyasa – Flow Sequenzen erarbeiten und zu einer tiefen, vollen Atmung zurückkehren.
Das Nervensystem des Körpers wird aufgebaut und ausgeglichen.
Eine neue entspannte Selbstwahrnehmung entsteht und ermöglicht Selbstreflexion und erste meditative Zustände.
Körper, Geist und Seele werden weniger getrennt voneinander wahrgenommen und ein Verständnis von Harmonie entsteht, wodurch Resilienz und Friedfertigkeit gestärkt werden.